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在夜间准备睡觉或睡眠中突然下肢抽筋，一些人的疼痛足以将人惊醒，通过使劲牵拉抽筋的肌肉，疼痛可以缓解。由于相当一部分患者是老年人，去看医生，经常被告知是缺钙，要求补钙。
钙是可以构成骨骼和牙齿的主要成分，不管是小孩还是成年人，亦或者是老人，缺钙之后对人的身体健康是很影响的，人体每天所需要的钙摄入量大概是1000～1200毫克，过多或过少的摄入都会对身体不利，那么缺钙了应该怎么办呢?今天就说一下这个问题。
膝关节是人体中最重要的关节之一，但是关节炎却是世界上头号致残性的疾病，而且发病率逐渐趋于年轻化。人老腿先老，因为腿部承受着人体70%的能量和活动，尤其是膝关节承受的重量更大，所以膝关节也老化得更快一些。
如果是婴幼儿或者青少年缺钙，可能会影响骨质生长，出现生长痛、抽筋现象，临床中以生长痛比较常见，多见于膝关节、小腿或大腿疼，合理的补钙可以缓解疼痛。
膝盖疼是涵盖很多种疾病的症状，简单的膝盖疼就是膝关节周围的软组织的损伤，膝盖周围软组织有皮下组织、韧带、肌肉，还有关节里的骨头、半月板、关节软骨。
许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。
通常大家所说的缺钙，在医学上称维生素D缺乏性佝偻病，对宝贝的影响主要是骨骼不强硬容易变形，影响美观及功能，少数可以导致免疫低下，注意力不集中，智力落后。
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