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对于绝大多数年轻人来说，手淫可以说是一种没有性伴侣的方式。适可而止的手淫也是单身人士缓解性压力的一种方式。过度的手淫不仅不好，而且有一些伤害。
手淫导致“精尽人亡”，这样的报道并不少见。但都是因过度手淫身体不胜负荷而导致的猝死。那过性生活或手淫，怎样的频率才算合理呢？
如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。对手淫关键要有自
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