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我的提问
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崔艳超
崔艳超副主任医师

北京中医药大学第三附属医院
消化不好该怎么调理比较好？
儿童消化不好，可以选择中医治疗，可以用汤剂治疗，也可以选择小儿推拿治疗，平时还要适当运动。
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  2021-09-04 15:11:12

林志威
林志威医师

连平县人民医院
熬夜导致的免疫力低下怎么调理?
首先在饮食上要进行调整，需要补充蛋白质、维生素和微量元素，在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。多吃牛奶、蛋鱼、肉、豆类，蔬菜、水果。多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳等。需要长期的坚持锻炼身体，可以选择的运动方式主要有慢跑、快走，游泳，骑自行车，打太极拳等，避免熬夜，规律作息。
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  2021-09-04 11:45:57

林志威
林志威医师

连平县人民医院
睡眠质量差如何调理？
睡眠不好要改善生活习惯，使生活习惯利于睡眠，比如晚上睡觉时要保持环境舒适、安静，光线要适合，没有噪音，冷暖适合，上床之后不要看电视、手机、玩游戏。最好是在11点之前睡觉，成年人10-11点之前上床睡觉有助于睡眠。在运动方面，睡前不要做剧烈运动，有的人睡觉前做剧烈运动以后全身肌肉酸痛，运动的最佳时机是在下午的3-4点。睡前运动以微出汗，心跳没有明显的不适感为好，适量运动对于晚上睡觉有帮助。睡觉前可以洗热水澡放松，可以泡泡脚，这些都有利于放松训练。还可以做躺在床上的腹式呼吸、心理放松，都是有利于睡眠。还有睡觉之前不建议患者喝咖啡、饮酒，这些都不利于睡觉。
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  2021-09-04 11:22:51

杨凤泊
杨凤泊主治医师

中日友好医院
月经不调应该如何调理？
您好，按照您的症状描述，可能是排卵期出血。建议完善激素水平和超声检查。酌情使用激素类药物调整周期。
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  2021-08-29 15:24:49

杨凤泊
杨凤泊主治医师

中日友好医院
做试管婴儿前需要调理身体吗？
您好，进行试管婴儿前还是需要对生活方式进行调整的。包括改善生活方式，补充叶酸等。另外需要双方进行移植前检查。
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  2021-08-28 10:34:46

林志威
林志威医师

连平县人民医院
频繁失眠应该如何调理？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，失眠虽然不属于严重疾病，但会影响正常生活，睡眠不足会导致状态不佳、身体节奏紊乱、疲乏感、全身不适、反应迟钝、头疼、记忆力减退。可以通过以下方法缓解失眠：平时应放松心情，调整作息时间，释放压力，保持心情舒畅。睡前可以热水泡脚、洗热水澡，放松全身肌肉，听舒缓的轻音乐有助于睡眠。如果严重的长期失眠，可以选择适当的药物治疗，主要选择苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、地西泮片等，但是这些药物长期服用可能会产生依赖性，不建议长期服用，严重的失眠可以选择心理专科或精神科正规心理干预和治疗。
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  2021-08-28 08:02:52

张春芳
张春芳主任医师

北京天坛医院
甲状腺结节怎么调理消除？
甲状腺结节无法通过药物消除，多数都是良性结节，定期复查就行了，如果有恶变可以手术治疗
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  2021-08-25 20:10:20

林志威
林志威医师

连平县人民医院
宝宝缺钙饮食应该怎么调理？
宝宝缺钙，首先家长要带宝宝到正规医院，进行微量元素的检测，明确是否有缺钙。如果不缺钙，不要盲目地给宝宝补钙。如果缺钙也可以通过食补来补钙，比如可以吃些含钙比较丰富的食物，有虾、牛奶、鱼肉等。如果缺钙比较严重，可以吃些钙剂。另外要补充维生素D，促进钙吸收。
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  2021-08-23 21:49:27

林志威
林志威医师

连平县人民医院
宝宝免疫力差吃怎么调理？
宝宝免疫力低下调理主要是通过饮食方面，以及加强锻炼，预防疾病发生等方面进行。饮食方面需要加强营养摄入，但是避免摄入过多油腻食物，应该以清淡容易消化吸收为主，尽量多摄入优质蛋白质以及维生素，微量元素等，避免发生营养不良以及微量元素的缺乏，如果缺乏就会导致抵抗力下降。预防疾病非常重要，主要是进行预防接种，以及避免与感染患者密切接触，尤其是具有传染性疾病的患者，还要注意勤洗手讲卫生。
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  2021-08-23 17:39:12

崔艳超
崔艳超副主任医师

北京中医药大学第三附属医院
慢性支气管炎生活上怎么调理？
你这个年纪是完全可以恢复的，戒烟，注意锻炼身体，注意生活习惯，提升抵抗力，预防感冒。
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  2021-08-23 13:44:29

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