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我的提问
中医保健睡眠法 让你提高睡眠质量 的相关内容
孟庆一
孟庆一副主任医师

沈阳市第四人民医院
脊柱侧弯的治疗及保健
首先，需要完善核磁共振检查，明确脊髓是否受累，如果脊髓有问题，先做脊髓处理，然后做脊柱侧弯的矫正。先天性的脊柱侧弯没有十分有效的预防方法。
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  2021-11-02 21:22:45

孟庆红
孟庆红副主任医师

沈阳市中医院
长期睡眠不足，失眠 用安眠药可行吗？会不会依赖
长期失眠，如果无禁忌症，可以选择小剂量的辅助睡眠的药物。中医药和针灸在治疗失眠方面效果也很好，建议您可以到中医院就诊。
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  2021-11-01 20:56:27

王奎英
王奎英副主任医师

沈阳市中医院
骨质疏松保健品钙片管用吗？
女性四十岁以后骨钙流失较快，尤其绝经期前后，容易引起骨质疏松，建议补钙的同时补充维生素D促进钙吸收
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  2021-10-31 21:00:30

林志威
林志威医师

连平县人民医院
总觉得宝宝的睡眠时间不足，该如何解决?
孩子长时间睡眠不足，应该改变孩子的生活习惯以及饮食习惯。一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。三、心理上放轻松。若症状较为严重，及时到正规专业的医院在医生的指导下用药治疗。
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  2021-10-27 23:24:51

张春芳
张春芳主任医师

北京天坛医院
糖尿病可以吃什么保健品？
血糖还是不达标，保健品作用不肯定，一定要买可以买不含糖的：如：无糖奶粉、牛奶、麦片、茶等，
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  2021-10-15 23:35:59

范军
范军主任医师

北京积水潭医院
严重缺少睡眠能引起脑供血不足吗?
您好！睡眠不好，严重失眠是很麻烦的疾病，长期严重失眠会导致很多问题。由于大脑得不到很好的休息，会出现很多症状。有时需要借助安眠药辅助睡眠，也可以考虑服用镇静安神的中药调理一下。一些改善睡眠的运动和音乐等也有帮助。
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  2021-10-03 07:05:46

张春芳
张春芳主任医师

北京天坛医院
老公患有甲亢长期睡眠不好怎么调理?
甲亢控制好了，甲功正常了就不应该影响睡眠了，如仍严重失眠可以暂时服用安眠药，或到睡眠门诊看看
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  2021-09-21 06:11:25

张春芳
张春芳主任医师

北京天坛医院
老公患有甲亢长期睡眠不好怎么调理?
甲亢控制好后甲功指标正常不应该影响睡眠了，如仍严重失眠，暂时用安眠药或看看睡眠门诊
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  2021-09-21 06:09:48

张宇梅
张宇梅主任医师

中日友好医院
慢性肾炎可以吃补肾的保健品吗?
保健品还是要慎用，要明确保健品的成分和治疗 适应症，如果吃的不合适，可能还会加重病情。
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  2021-09-11 17:21:49

林志威
林志威医师

连平县人民医院
睡眠质量差如何调理？
睡眠不好要改善生活习惯，使生活习惯利于睡眠，比如晚上睡觉时要保持环境舒适、安静，光线要适合，没有噪音，冷暖适合，上床之后不要看电视、手机、玩游戏。最好是在11点之前睡觉，成年人10-11点之前上床睡觉有助于睡眠。在运动方面，睡前不要做剧烈运动，有的人睡觉前做剧烈运动以后全身肌肉酸痛，运动的最佳时机是在下午的3-4点。睡前运动以微出汗，心跳没有明显的不适感为好，适量运动对于晚上睡觉有帮助。睡觉前可以洗热水澡放松，可以泡泡脚，这些都有利于放松训练。还可以做躺在床上的腹式呼吸、心理放松，都是有利于睡眠。还有睡觉之前不建议患者喝咖啡、饮酒，这些都不利于睡觉。
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  2021-09-04 11:22:51

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