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我的提问
按摩肌肉有什么好处 的相关内容
孙伟
孙伟主任医师

中日友好医院
颈椎肌肉劳损容易复发怎么办
针对您提到的颈部肌肉劳损以及头部跳动的症状，我建议您采取以下措施： 休息与热敷：首先，您需要保证充足的休息，避免颈部过度用力或长时间维持同一姿势。您可以使用热毛巾进行局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 调整睡姿：睡觉时尽量选择合适高度的枕头，使头部和颈部得到良好的支撑。避免使用过高的枕头或完全不使用枕头，这会增加颈部负担。 颈部保健操：适当进行颈部肌肉锻炼，如缓慢转动头部、左右侧倾、前后俯仰等动作，以增强颈部肌肉力量。 药物治疗：若疼痛较为严重，可以在医生指导下使用一些药物，如非甾体消炎药、肌松剂等，以缓解症状。 其他疗法：您可以通过中医推拿、按摩、针灸等方式进行治疗，这些方法对于缓解颈部肌肉劳损有一定帮助
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  2024-01-09 16:45:52

孙伟
孙伟主任医师

中日友好医院
肌肉拉伤多长时间能恢复
跑步后腿抖、腿疼可能是由肌肉拉伤引起的，但恢复时间因个体差异而异，具体如下： 轻微的肌肉拉伤：患者经过适当的休息和治疗，大约一周左右可恢复。 严重的肌肉拉伤：伴有剧烈疼痛、皮下淤血等症状，恢复时间会延长，可能需要两周左右。 为了预防跑步后腿抖、腿疼，建议运动时循序渐进，不要突然进行剧烈运动，同时做好运动前的热身和运动后的拉伸。
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  2023-12-27 20:38:11

李红冬
李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院
肌肉萎缩，上楼梯都很费劲，要怎么办
可以检查一下血压，血糖，血脂，贫血三项，血常规电解质以及骨密度水平，甲状腺功能，肌电图等。明确是否存在有低钾血症，甲状腺功能亢进，骨质疏松，低血压，重症肌无力等可能性。及时对症和对因治疗。
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  2023-11-12 11:29:57

孙伟
孙伟主任医师

中日友好医院
腰肌劳损按摩治疗可以治好吗
按摩是中医治疗腰肌劳损的一种方法，通过穴位按摩可以缓解疼痛，让腰部肌肉不再僵硬，治疗效果较好。但是，单单使用按摩可能不足以完全治愈腰肌劳损，通常可以配合中药、膏药或其他药物来进行配合治疗，让效果加倍。 此外，以下是一些其他治疗方法： 休息：避免过度使用腰部肌肉，减少日常活动量，特别是避免做一些加重腰肌劳损的活动。 物理治疗：包括热疗、冷疗、电疗、光疗等，可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张的症状。 锻炼：进行一些适当的腰部锻炼，如腰部旋转、倒走、侧弯等，可以增强腰部肌肉的力量，减轻疼痛。 药物治疗：使用非处方药如布洛芬等抗炎药，或处方药如泼尼松等，可以帮助缓解疼痛和炎症。 这些方法可以结合使用，以达到更好的治疗效果。同时，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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  2023-09-28 15:18:26

孙伟
孙伟主任医师

中日友好医院
颈部肌肉劳损怎么治疗
劲肌劳损是一种肌肉疲劳或过度使用导致的情况。以下是一些处理劲肌劳损的一般建议： 1. 休息：给受影响的肌肉足够的时间休息和恢复。避免再次过度使用它们。 2. 冰敷：在休息期间使用冰袋冷敷受伤的肌肉，每次持续15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。 3. 疼痛管理：非处方药物如布洛芬或扑热息痛可以帮助减轻疼痛和炎症。但请咨询医生或药剂师的建议，以确保安全用药。 4. 拉伸和锻炼：适度的伸展和锻炼可以帮助加强肌肉，但要避免过度用力或恢复太快。 5. 生活方式：确保足够的睡眠和健康的饮食，以支持身体的康复和修复。
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  2023-09-12 22:15:34

赵景全
赵景全主治医师

北京清华长庚医院
流鼻涕按摩哪个穴位
对于儿童应鉴别有无过敏性鼻炎或鼻窦炎的情况，避免延误病情。 以下供参考： 1、手上的合谷穴，按摩合谷穴可以治疗鼻、面部疾病，包括流鼻涕。 2、可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，按摩迎香穴后有使鼻腔通畅、鼻涕减少的有效作用。 3、可以按摩脑后部的风池穴，风池穴可以治疗感冒、头痛、流涕，因此按摩该穴位可以宣肺、开窍、减少流鼻涕的症状。 4、也可以考虑按摩头两侧的太阳穴，太阳穴本身可以治疗头痛、流涕等症状，对流鼻涕的治疗有辅助作用，经常按摩上述四个穴位可以尽快缓解流鼻涕的症状。
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  2023-09-05 11:02:07

孟庆红
孟庆红副主任医师

沈阳市中医院
止咳化痰按摩哪个部位
咳嗽咳痰常选择手太阴肺经的穴位，有中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。还可以选择肺腧、膻中、丰隆穴等。必要时还要专科就诊，在专业的医生指导下治疗。
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  2023-08-30 09:27:19

赵景全
赵景全主治医师

北京清华长庚医院
胸的左下方，外表肌肉疼痛
您好，老年男性，新冠后左下胸壁肌肉疼痛？ 有无压痛，触痛，有无疱疹，鉴别带状疱疹。 疼痛是阵发性还是持续性，刀割样还是隐痛，什么情况下会加重，既往有无心脏病，建议先排除心脏问题后局部超声检查。
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  2023-06-14 07:23:47

万瑾
万瑾副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
请问产后风湿性肌肉疼痛的缓解方法有哪些?
产后风湿属于焦虑、抑郁的躯体化症状，多指育龄期女性在产后这一特殊时期出现一系列的风湿性症状，如关节肌肉疼痛、酸胀、麻木、屈伸不利等，伴气短、失眠健忘、倦怠乏力、急躁易怒或郁郁寡欢等，其症状多样，而且没有特异性，做各项检查也多无异常，因此临床西医多用常规的抗焦虑及抑郁药、镇痛药、抗风湿药进行治疗，但效果却不尽如意。需要妈妈们放平心态，适当参加活动和锻炼，保证充足的睡眠，注意做好保暖措施，必要的时候适当进行治疗。新手妈妈要尽量与家人一起分担，让自己能够有喘息的时间，不至于被巨大的压力压垮。如症状影响到了生活，也请妈妈们第一时间前往正规医院，咨询妇产科或风湿科医生，进行合适且必要的治疗。
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  2023-01-10 23:28:24

赵景全
赵景全主治医师

北京清华长庚医院
新冠阳了，双腿肌肉酸痛，应该怎么办？
新冠感染后肌肉酸痛可以规律口服布洛芬缓释胶囊1粒一天两次治疗，多喝水，连续2-3天，如症状持续不缓解，及时就医。
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  2022-12-31 08:14:00

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