早上泡脚的最佳时间

　　早上泡脚的最佳时间约为8-9点左右，水温在42℃左右，浸泡时间为10-15分钟。

　　泡脚属于常用的保健养生的方法，通过热水泡脚或加泡部分中药材，对足部穴位和经络进行刺激，可改善局部的血液循环，温暖身体，缓解精神紧张，保持精力充沛。若患有风寒感冒，早晨用热水泡脚，使身体发汗，寒邪可随汗而解，且在浸泡过程中可用双手按摩两脚脚趾，调整内分泌失调。若为年老体弱，下肢循环较差，手足冰凉的患者，早晚泡脚，可缓解局部症状。

　　此外，若体质偏热，泡脚时可以加入红花，川芎，益母草等中药，疗效较佳。