怎么有效的预防肾结石

　　俗话说的好“病从口入”，肾结石在很大的程度上都是由人为而引起的，虽然不少什么严重的大病，但是只要发作起来，不但你的日常生活以及工作会造成影响，严重者会危害患者本身的身体很健康，所以我们要防患于未然，要懂得怎么可以避免肾结石的产生，那么怎么才能有效的预防肾结石呢?接下来由我给您解。

　　肾结石是一种常常发生在男性中的一种泌尿道疾病，并且往往会有许多严重的并发症。

　　肾结石是什么?

　　肾结石是一种较为常见的疾病，是由于一些晶体物质在肾脏异常的堆集起来导致的，可以造成患者排便不通畅，往往伴有刺痛感，有可能造成肾部积水，严重者可能导致丧失肾功能。

　　合理的饮食习惯

　　一定要多喝水，每天保持一定的饮水量，增加上厕所的次数，可以有效的稀释尿液，当天气较热的时候，或者工作环境较为炎热的时候，人体的排汗较多，这个时候更应该增加饮水量，来达到预防结石的目的。

　　少吃富含草酸盐的食物，应该限量的食用富含草酸的食物例如：菠菜，可可，茶叶，橘子，草莓，香菜，酒精以及甘蓝菜科的食物。

　　注意钙的摄入，可以询问医师具体的合理做法。

　　注意蛋白质的摄入。由于蛋白质是人体的必需的物质，在日常的生活中要注意蛋白质食物的摄入量，不要过量的摄入。

　　多参加运动。

　　参加运动可以锻炼我们的身体并且介绍钙质的流失，避免形成血钙导致结石，可以根据自己的本身情况，来选择自己合适的运动来进行锻炼身体也可以增强身体的免疫力以及新陈代谢来有效的预防肾结石的产生。患有肾结石的患者，应该在医生的建议下进行合理的运动。

　　以上便是我对于怎么有效的预防肾结石问题的解答，布谷医生温馨提示您：肾结石是如今较为常见的疾病，并不是很可怕，发现肾结石以后，应该尽早的积极治疗，早治疗，早恢复，祝您身体健康。