什么是腰肌筋膜炎和腰肌劳损

腰肌筋膜炎是腰深筋膜劳损引起的无菌性炎症，也伴有局部水肿和渗出。腰肌劳损是由腰肌长期紧张引起的肌肉劳损，伴有局部疼痛、腰椎骨关节活动有限等。腰肌筋膜炎长期存在，可能加重腰肌劳损的症状。平时要注意减轻弯腰负荷和腰部剧烈活动，注意防寒保暖，腰部可以热敷。

腰肌劳损的治疗方法

腰肌劳损的治疗方法主要包括以下几种，第一种可以进行一些物理治疗，包括在一些专业康复医生的指导下进行一些局部肌肉按摩、复位、针灸、物理治疗、拔罐。它还可以给予一些局部的红外照射、电刺激等，对缓解腰肌劳损非常有效，安全，没有明显的副作用。第二种方法是在外面使用一些药物，主要使用一些非甾体抗炎止痛药，使用效果好，副作用相对较小。第三种是口服一些药物，口服药物也主要是一些止痛药，注意可能刺激胃肠道。第四是调整一些通常的生活方式，不要长期从事弯曲工作。

女性腰肌劳损注意事项

腰肌劳损主要是由重体育活动或剧烈运动引起的。腰肌劳损应注意以下几点：首先，首先要避免一些腰肌劳损的动作，如剧烈活动或挑重物；第二，当疼痛严重时，应给予氯诺昔康或西乐宝等止痛药，并对症支持治疗；第三，疼痛明显。你可以口服一些松弛药物，如鲁兰贝特。第四，局部还可以进行理疗和热敷，促进局部血液循环，加速局部组织代谢，有利于腰肌的恢复；第五，当疼痛严重时，也可以进行封闭治疗，可以使用氢化松进行封闭治疗。