得了糖尿病该咋办
发布时间:2022-05-04 15:28:10浏览 :
确诊得了糖尿病一定要把血压血糖控制在合理的范围内,按照指导,注射或口服胰岛素和其他降血压血糖的药物,平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯,不可以吃含糖,比较高的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和瘦肉,平时可以多休息,不要从事劳动强度比较大的活动。
糖尿病人吃什么食物好
糖尿病人可以根据自身活动量和体重,计算出每日需要的总热量,只要不超出这个总热量就可以。粗粮和细粮搭配,肉类以红肉为主,油脂少摄入,尤其是不显性油脂,比如花生、瓜子、核桃仁、坚果等。而显性油类更要少量摄入,不超过30克,另外还应少量摄入矿物质和微量元素。
糖尿病饮食禁忌是什么
糖尿病病人饮食上要注意不要吃甜食,不要吃油大的食物,不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物,每天可以喝些纯牛奶,适当吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白,如果血糖不是很高,可以在两餐之间吃一些水果。注意主食的量,大概早餐,一两主食,午餐和晚餐各二两主食,可以多吃些蔬菜,注意烹制方法一定要清淡。
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