怀孕能吃鸡精吗

相信很多人都听说过鸡精这个东西了，大家都说这个很有营养，鸡精是什么呢?鸡精是一种复合的调味料，味精是烹调中常用的鲜味调味品，有固体味精和液体味精两种。怀孕能吃鸡精吗？

由此可见怀孕期一共是10个月，一般怀孕可分为几个时期，医学上，将整个十月怀胎(其实是九个半月)的怀孕过程分为三个妊娠期。

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。

孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

孕妈妈多吃些增加胎脑细胞数量的食物、补充促进胎脑速增配线的食物、补充铁质的食物以及补充维生素多的食物，都有利于生个聪明的宝宝。

那么孕妇能够吃鸡精吗，答案是不能吃。一方面鸡精的营养价值不高，多食无益;另一方面鸡精含有的某些成分可能会阻碍胎儿对锌元素的吸收，甚至会引起胎儿缺陷，受孕后应当减少鸡精的摄入。鸡精中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

综上所述，怀孕不可以吃鸡精，还介绍了吃鸡精的好处，以及应该补充哪些能量。

下面为大家介绍孕期可用的药物和保健品。

美澳健-叶酸钙铁片：补充钙、铁、叶酸。

汤臣倍健叶酸亚铁片：补充铁和叶酸。

创盈-金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。