治疗痛经的办法
女性的身体相对脆弱,特别是对一些体质差的女性,容易生病,女性在日常生活中,也有很多预防措施,所以对自己的健康也有很好的保护,女性痛经也很常见,有些女性在月经期间,痛经也很严重,所以治疗痛经的方法是什么?
很多人对痛经的治疗方法了解不多。在这样的问题上,有一些好的治疗方法,可以改善女性痛经,使女性痛经不会继续发展。
痛经的治疗方法:
痛经的食疗
乌鸡汤 ,雄乌骨鸡500克,切块,3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2个草果,适量葱醋一起煮。每天吃肉喝汤两次。
韭菜250克,红糖100克。韭菜洗净,捣碎取汁。用水煮红糖,每天喝一次韭菜汁,痛经一次。2-3日,饮用俯卧片。
阿胶6克,黄酒50毫升,阿胶用蛤粉炒,研细,黄酒用适量温开水送药末。
痛经治疗:服用维生素
特别值得一提的是,对经前紧张症有显著疗效B族维生素,B在族维生素中B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。
运动疗法治疗痛经:
痛经使许多女性痛苦,除了药物治疗外,痛经也可以采用运动治疗。痛经的运动方法可以调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔血液循环,预防子宫血瘀,从而达到治疗痛经的目的。
a.膝胸运动;b.扭腰转臀;c.叉腰摆腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。
痛经按摩治疗:
月经前3天,用胡椒粉3克,醋调成糊状,等分为2。取2块胶带,将胡椒粉粘贴在胶带中,粘贴两侧涌泉穴,按摩10分钟。
前三天晚上双手重叠,手掌向下压在小腹中间,逆时针旋转揉搓10分钟,从小腹向脐部推30-50次。
睡觉前,将手掌压在两侧肾俞穴上,立即感到温暖,然后仰卧10分钟以上,双手轻轻颤抖揉搓,达到温肾调经止痛的效果。
治疗痛经的茶疗:
它由10克香附、10克乌药、10克延胡索和3克肉桂组成。月经前或月经期间,由于寒湿、气血不足或情绪不佳等因素,小腹隐痛时感饱满,或小腹寒冷。如果热了,可以用药研碎,用沸水冲泡代替茶,每天2剂,服用3-5天。这种茶具有很强的温经、理气、止痛作用。
通过以上介绍,对痛经的治疗也有很好的了解,所以女性在痛经中,可以选择上述方法,但需要注意的是,这些方法在使用中,也需要坚持最好,以达到良好的效果,可以改善女性痛经问题。
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