怀孕吃核桃好么 有什么功效

　　怀孕消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体免疫力下降，要吃多一点补充抵抗力。那么，怀孕吃核桃好么，有什么功效?

　　核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

　　孕妇是可以吃核桃的，但是不宜贪多。核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能，常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多，它在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”则是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一。

　　核桃富含油脂，孕妇怀孕时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。

　　核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育。

　　优质核桃不论是生嚼还是熟食，营养价值和口味都不错，孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有滋补作用。但是，小编在此还是要再提醒一下孕妈：核桃虽好，切勿贪多!

　　上面笔者为大家介绍了孕期饮食方面的一些相关信息，希望能对您有所帮助，并能做好相应的身体调理工作。

　　此外，在这里为大家列举了几种在临床上许多怀孕女性常用的药品产品：

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：美白肌肤，帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生，预防肿瘤、心脑血管疾病的发生，有助于稳定精神状态。

　　创盈 金斯利安多维片：保证胎儿神经系统的发育，防止神经管畸形的发生，调节细胞及红血球的形成，保证精子质量。

　　福施福胶囊(营养素补充剂)：增强胰岛素的功能和葡萄糖的能力防止低血糖(胰岛素过量)和糖尿病(胰岛素不足)。