孕前准备事项有哪些 能起到什么作用

　　孕前准备是各位准妈妈和准爸爸很看重的事情。所以要提早知道孕前准备的一些事项，这样才能避免要准备怀孕的时候手忙脚乱，不知所措了。

　　孕前准备事项，下文为大家分点介绍：

　　1. 身体进行营养储备：从准备怀孕前的3个月，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果等，同时还须主副食搭配合理，并且要多样化。饮食上不偏食、不素食，也不要依赖滋补品进补。

　　2. 服用叶酸增补剂：怀孕前就一定要摄取充足的叶酸。首先要改进饮食，注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果;其次改善烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太长。最有效的方法为从怀孕前1-3个月开始口服斯利安或马特纳，一直服用到怀孕后3个月。

　　3. 保证身体健康：孕前3个月，夫妻都要保证身体健康无病，任何一方患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤及性病都不宜受孕。

　　4.体重调整到正常状态：过胖或过瘦的女性，都可使内分泌功能受到影响，不仅不利于受孕，还会增加婴儿出生后在第一年中患呼吸道或腹泻的几率。

　　5.离开有害的工作环境：从事对胎宝贝有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离开。因为，职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使它们的染色体发生畸变。

　　6.夫妻双方进行孕前检查：到医院做一次全面的孕前体检，怀孕以及对未来的宝宝都有保障。