孕前准备具体事项 注意事项有什么呢

孕前准备具体事项需要注意什么呢？

1我国育龄妇女普遍缺乏叶酸，主要是由于传统的饮食结构，食物中叶酸含量不足。此外，烹饪不当也会损害叶酸。如果怀孕前后缺乏叶酸，胚胎神经管发育不足，导致无脑、脊柱裂、脑肿胀等畸形儿童出生。中国是世界上神经管畸形儿童发病率最高的国家。

因此，怀孕前就一定要摄取充足的叶酸。首先要改进饮食，注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果;其次改善烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太长。最有效的方法为从怀孕前1-3个月开始口服斯利安或马特纳，一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点，不要错服为叶酸片，它是叶酸性贫血的治疗药物，每片剂量为5毫克，是斯利安片的12.5倍。一旦服用过多，不良影响。

2 身体营养储备。从怀孕前三个月开始，我们应该开始多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、季节性水果等。同时，合理搭配主食和副食品，应该多样化。饮食不是部分食物，不是素食主义者，也不依赖补充剂。由于妊娠早期的早期妊娠反应会极大地影响饮食，以减少“早孕反应”对于身体的营养损失，积极多吃叶酸、锌、铁、钙等营养物质，为早期胚胎的正常发育奠定物质基础；男性应多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的壮阳食品，因为它们有助于形成高质量的精子。

孕前注意事项：

1.如果你在工作中经常接触化学物质和超强电磁波，在准备怀孕时要特别小心。

2.孕妇在生活中应尽量少接触染发剂；

3.一天8小时以上的微机操作显然不健康；

4.小心地和宠物相处。你不能放弃。你可以带你的宠物去医院做体检，检测弓形虫病抗体。如果是阳性的，你仍然可以把它留在家里。