怎样提高怀孕几率

怎样提高怀孕几率？

男人的精子随时产生，每天都可以排出。一个健康的男人每秒可以产生1000多个精子，每天可以产生1亿多个精子。与男性相比，女性产生的卵子数量少得可怜。

正常女性每个月只发育成熟一个卵子，每年排出约12个成熟卵子，即怀孕约12次。因此，准确把握排卵日期，安排性生活，是抓住怀孕的最佳时机。

如何提高怀孕率？应做到以下几点:

1.吃喝，自然孕育

男性缺锌会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，男性应多吃富含锌的食物，如精肉、鸡肉、海鲜和所有谷物、钙和维生素D它还可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！女性可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶会增加怀孕的几率。

2.清洁健康，孕育生活

拒绝酒精、香烟（甚至二手烟）和过度运动：含酒精的饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，容易引起染色体畸变和胎儿畸形；烟草中有20多种有害成分会改变染色体和基因，一些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿；女性脂肪过低会导致排卵停止或闭经症状明显，严重导致女性失去怀孕能力。

3.保持清爽，轻松穿着

由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少。因此，建议男性穿透气短裤和宽松外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车或做一些激烈的运动。

4.适当的姿势帮助你怀孕

夫妻不仅要有性生活，还要注意适当的姿势。研究表明，男性和女性可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有性高潮，频繁收缩也会将精子带入子宫。不要使用人工润滑剂、甘油甚至唾液，这可能会杀死精子。