备孕爸爸注意事项有哪些 不能吃什么食物

每个人都必须希望自己健康地来到这个世界，每个即将成为父母的的下一代也是每个即将成为父母的共同愿望。如果你想有一个健康的婴儿，为怀孕做好健康的准备，男人和女人都有责任。那么，怀孕该注意什么呢？你不能吃什么食物？

（1）从事喷洒农药和除草剂的已婚男性应避免妻子在至少70天内怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳大利亚、氯丙烷等工业化学品会影响精子的生成。

（2）肥胖的丈夫在减肥过程中不能让妻子怀孕。

（3）丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂肪。雌激素、利血平、氯丙嗪等许多化学物质会影响精子的生存能力，增加畸形精子的数量。

（4）丈夫不应该偏食。精子的产生需要高质量的蛋白质、钙、锌和其他矿物质和微量元素、精氨酸、各种维生素等。如果你偏食，饮食中缺乏这些营养，精子的产生就会受到影响，或产生一些低质量的精子。

（5）丈夫应该戒烟戒酒。酒精对精子的损害早已为人们所熟悉，烟雾中的各种有害物质也会杀死精子。饮酒和吸烟应在怀孕前至少3个月停止。

（6）丈夫也应该保持良好和稳定的情绪。如果经常抑郁、麻烦或易怒，会使大脑皮层功能紊乱，导致神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能不稳定，影响精子的产生和质量。