怀孕怎么去水肿呢

妊娠水肿可表现为局部或全身，全身水肿常同时有浆膜腔积水，如腹水、胸部积水、心包腔积水。那么，如何在怀孕期间消除水肿呢？

孕妇妊娠水肿是由血管中的液体成分渗出血管并积聚在组织间隙引起的。一般来说，妊娠水肿在妊娠28周后很容易发生。由于孕妇的子宫在一定程度上很大，可能会压迫静脉回流。因此，静脉回流不良的孕妇在这个阶段更容易出现下肢水肿。

不要忽视生活中的一些小细节，它们可以无意中解决你的水肿问题。如果这个问题可以用运动来肿胀：

虽然孕妇不能像怀孕前那样活跃，但适当的运动也能促进胎儿和孕妇的健康，有效改善孕妇的水肿问题。

第一种:适当散步。小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利返回心脏。因此，散步对预防水肿非常有效。

第二：游泳。游泳也是一种锻炼腿部的运动。所以在医生允许后，试着游泳！

第三种:台阶运动。用台阶和脚上下运动可以锻炼小腿的肌肉，有助于预防水肿。孕妇肚子大了容易失去平衡，运动时一定要扶住柱子、墙壁或桌子。

第四：按摩。通过按摩促进血液循环对预防水肿也非常有效。记住，按摩应该逐渐从小腿上升，以帮助血液回到心脏。睡前按摩可以缓解腿部疼痛，帮助睡眠。洗澡时按摩也是一个不错的选择！

最后，我想提醒你，为了你和宝宝的健康，一定要多加注意，提高免疫力，尽量不要生病。希望孕妇每天采取措施预防感冒发烧。

此外，孕妇还可以通过以下保健品补充身体所需的营养:

固肾安胎丸：适用于中医肾阴虚证早期先兆流产妇女，具有滋阴补肾、固冲安胎的功效。

爱乐维 复合维生素片：适用于孕妇和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；预防妊娠期缺铁和叶酸引起的贫血。

滋肾育胎丸:适用于脾肾两虚、冲任不固引起的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)的女性，能补肾健脾，益气培元，养血安胎，强身健体。