怎样预防淋巴癌

淋巴癌在今天很多病人都很熟悉，虽然很常见，但也不要惊慌。以下小系列介绍如何预防淋巴癌？

淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，主要表现为无痛性和进行性淋巴结肿大。该病可发生在任何年龄，但发病年龄高峰为31~40岁时，非霍奇金淋巴瘤的高峰略有向前移动。男女比例为：2~3:1。

养成良好的生活习惯，戒烟，限制饮酒。世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，世界上的癌症将在五年内减少三分之一；其次，不要喝太多。烟草和酒精是极酸的物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。

不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。

有良好的态度来应对压力，工作和休息的结合，不要过度疲劳。可以看出，压力是癌症的重要原因，中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致酸性物质沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

有规律有规律，生活习惯不规律的人，比如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不规律的生活会加重体质酸化，容易患癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。