怀孕九个月孕期保健需要注意什么

妇女在怀孕的每个时期都需要注意很多事情，怀孕期间的医疗保健是一件不容忽视的事情，以便使婴儿发育得更好。那么，怀孕9个月需要注意什么呢？

怀孕9个月后，孕妇的胃仍然会感到挤压，所以她们可能不会每顿饭吃太多。在怀孕的第九个月，请继续控制盐的摄入量，以减少水肿的不适。因为孕妇的胃没有太多的空间来容纳食物，所以不要一次喝太多的水，以免影响饮食。

硫胺素是本月最重要的维生素和足够的铁、钙和水溶性维生素。例如，在怀孕9月，硫胺素不足容易引起呕吐、倦怠和身体疲劳，也会影响分娩期间的子宫收缩，延长分娩过程，使分娩困难。铁摄入不足会影响胎儿铁的储存，产后容易患缺钙性贫血。整个妊娠过程需要补充钙，但超过一半的钙储存在妊娠的最后两个月。如果9个孕月钙摄入不足，胎儿应使用母体骨骼中的钙，导致孕妇软骨病。

怀孕9个月的孕期保健不仅要注意饮食，还要注意生活。

1.沉重的身体会增加腿部肌肉的负担，导致抽筋和疼痛。你可以在睡觉前按摩腿部或抬高脚垫。许多孕妇会腰痛。他们必须太在意，分娩后自然康复。

2.由于精神疲劳和不安，以及胎动和睡眠姿势的限制，你可能经常失眠。别担心。如果你睡不着，看一会儿书，你可以平静自然地入睡。

3.腰痛，怀孕期间几乎所有女性都会在不同的时间发生。你也可能在散步、弯腰、举重、站立或过度运动后感到腰痛。特别注意举起东西和弯腰。姿势正确。举起东西或弯腰时，从膝盖开始，保持背部挺直。