产后阴道及盆底组织如何恢复？

产后阴道及盆底组织如何恢复？

1、外阴的变化和恢复

分娩后，可引起外阴轻度水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴轻微裂缝或会阴切口一般可以在4周内消失~5天内愈合。如果会阴严重裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇疼痛，需要2周甚至1个月才能治愈。

2、阴道的变化与恢复

分娩时，由于胎儿通过阴道，阴道壁被打开，会出现肿胀和许多小伤口，分娩后1-2天排尿感到刺痛，1周后恢复。一般来说，扩张的阴道可以在分娩后1天收缩。

分娩后，阴道扩张，阴道壁肌肉松弛，张力降低。阴道粘膜皱褶因分娩过度伸展而消失。产褥期，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。产后3周左右开始重新出现粘膜皱褶。

3、盆底组织的变化和恢复

在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘和子宫内一些额外的液体重量。分娩后，这些肌肉会极度膨胀和脆弱。因此，为了使它们恢复强壮状态，有必要尽可能地锻炼它们。