备孕不能怀上怎么办呢

备孕不能怀上怎么办呢？

儿童的健康和智力与怀孕期间的营养有很大关系，但仅仅关注怀孕期间的营养是不够的。近年来，研究表明，夫妻应注意怀孕前的营养充电，即注意日常饮食和营养摄入，使精子和卵子更有活力。

一是孕前补充营养。

怀孕期间的营养主要是为了恢复未准妈妈和爸爸的身体，尤其是即将生孩子的孕妇。只有照顾好自己的身体，我们才能更好地生下孩子。此外，怀孕期间的营养补充仍然是为了未来婴儿的营养需求，因此怀孕前的营养准备非常重要。

二是坚持锻炼。

为怀孕做准备的男女都需要锻炼。未准妈妈锻炼是为了提高身体素质和抵抗力，避免因疾病引起的胎儿畸形。但未准妈妈要适当运动，避免过度剧烈运动，因为兴奋的心理状态会影响孕妈妈的生理功能，不利于怀孕。未准爸爸的运动主要是通过强身健体来提高精子活力，有助于更快怀孕。