乌饭叶的功效与作用

　　乌饭叶一般指乌饭子，为杜鹃花科越桔属植物乌鸦果的树叶。植物乌鸦果，分布于我国四川、贵州、云南及西藏，生于海拔1100-3400m的松林、山坡灌木丛或草坡，为酸性土壤的指示植物。其具有安神、止咳之功效，主治心悸怔忡、夜不安眠、久咳。那么，乌饭叶的功效与作用有什么呢?接下来为大家解答一下。

　　乌饭叶的功效与作用

　　1、镇静安神

　　乌饭叶具有镇静安神的功效，可用于改善睡眠质量，帮助睡眠。乌饭树叶的味道比较苦，性温和，叶子有一种淡淡的香味，对睡眠有很好的调节作用。睡得不好时，用乌饭树叶泡水喝可以改善睡眠。

　　2、安神明目

　　乌饭树叶还有明目的功效，有眼疾或眼睛不太好的人群，可以试着食用乌饭树叶。

　　3、调节肠胃

　　乌饭叶还能促进肠胃的蠕动，有促消化的功效，可用于改善消化不良、减轻腹胀、腹痛等。

　　4、乌发

　　乌米饭中的糯米和南烛叶皆可入肾经，肾主气血，气血足则毛发乌，因此想要头发乌黑油亮的朋友还可以食用乌米饭来调补，另外，食用乌米饭对于须发早白之症亦有辅助治疗的功效。

　　5、补充血糖

　　乌米饭中含有丰富的淀粉成分，淀粉被食用后能水解成葡萄糖和麦芽糖，能够为机体提供能量，缓解饥饿，还能够缓解低血糖。

　　以上即是对乌饭叶的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。