备孕需要补充哪些微量元素
如果女性朋友想要怀孕,要注意吸收充足的营养,同时为将来的宝宝储备丰富的微量元素,才能预防将来胎儿的生长发育畸形。那么,备孕需要补充哪些微量元素?
怀孕后孕妈咪会大量补充营养,其实,备孕期的营养补充也很重要哦!很多备孕妈咪都过于注重补充蛋白质、叶酸等常见的营养,却忽视了微量元素的补充,千万不要小看了微量元素,它们可是不可或缺的,备孕妈咪可要重视哦!
微量元素一:碘
碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育,增大呆小病的发病可能。目前,对于呆小病一般尚无特效的治疗方法,所以必须重视预防。
提醒:饮食上多吃一些含碘较多的食物,如海带、紫菜等。
微量元素二:锌
锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形。
在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌,但以动物食品更为丰富。另外,从准备怀孕前半年必须戒酒,以免酒精增加体内锌的消耗。
下面为大家介绍孕期可用的保健品:
孕康颗粒:健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
爱乐维-复合维生素片:用于妊娠和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的需求,并预防妊娠因缺铁和叶酸所致的贫血。
成人钙尔奇-碳酸钙D3片: 成人钙尔奇-碳酸钙D3片 :妊娠、哺乳妇女钙补充剂,防治骨质疏松。
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