养发生发的中医穴位

　　中医经络腧穴是气血运行的通道，通过刺激穴位、疏通经脉也可以起到调养气血、充养毛发的效果。那么常按揉哪些穴位可以帮助我们养护头皮头发呢?

　　(1)百会、前顶、风府、头维：这几个穴位皆位于头部，百会位于头顶两耳尖连线中点，前顶在头部发际正中，百会穴前一横指处;风府在后发际正中直上一横指，枕骨隆起下，头维穴位于头面正中旁开四横指的发际缘处。常按这几个穴位，可疏通头部经络，升发阳气，促进头部气血供应，从而滋养毛囊和头发。

　　(2)足三里、三阴交、太溪：这几个穴位位于下肢，足三里在小腿前外侧，膝眼下三横指处，三阴交在小腿内侧足踝尖上三横指处，太溪位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。常按揉这三个穴位，可滋阴养血、强身健体，促进头发生长。

　　按摩穴位时尽量用指腹轻柔的交错揉动或打转，每次按揉1~3分钟，不要用指甲扣掐，以免使皮肤破损、疼痛。