备孕男士要吃叶酸吗

要知道男性是否需要补充叶酸，首先要了解叶酸和叶酸对男性的作用。叶酸的主要作用是使胎儿的神经管细胞正常发育，避免神经管缺陷。

其次，补充叶酸也可以预防婴儿的出生缺陷。女性吃叶酸也可以预防贫血，叶酸可以产生红细胞，孕妇吃叶酸也可以预防怀孕期间的贫血。研究表明，孕妇有足够的叶酸，胎盘生长更快，吸收更多的营养。

了解叶酸的作用，许多人认为叶酸似乎对男性特别重要。事实上，叶酸对男性精子有很大的影响。众所周知，精子的质量影响怀孕甚至胎儿的健康。研究表明，如果男性体内叶酸过少，会导致男性精液中染色体过多或过少。如果这种异常精子与卵子结合，孕育儿童容易出现染色体缺陷，如唐氏儿童，长大后患癌症的机率也会比常人更高。

此外，由于现代男性在外面有更多的社交活动，吸烟和饮酒是不可避免的，这导致许多男性精子不好。如果男性每天服用一些叶酸，精子异常的风险将降低约30%。

因此，建议男性在怀孕前仍需补充叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等食物。当然，如果有必要，他们也可以补充叶酸片。同时，小编还提醒准爸爸，怀孕前最好多吃含锌、硒和蛋白质等对精子有益的食物。