备孕准爸爸要注意什么

准备怀孕的父亲应该注意什么呢？

1.生活要有规律:如果平时抽烟喝酒熬夜的怀孕父亲，就要在怀孕前半年慢慢戒掉这些坏习惯。要保持健康有规律的生活，避免盲目吃补药，在医生知道的情况下服药。

2.调整饮食:怀孕的父亲不应该挑食偏食，而应该什么都吃。尽量多吃蔬菜、水果和瘦肉，因为它们富含va，vc，ve，这些都有利于精子健康。

3.保持好心情: 怀孕的父亲要保持好心情，让心情愉快，用适当的方法解决烦恼。

4.多做运动:男性不仅要工作，还要适当运动。运动时间和量要根据每个人的身体状况来选择，每次半小时以上，一周三次以上。多接触阳光，多呼吸新鲜空气，有利于男性内分泌平衡。

5.及时治疗生殖疾病:解剖男性生殖器.官，睾.丸、附睾、输精管、精索动脉、静脉、前列腺液在生殖中起着重要作用.准爸爸必须及时治疗疾病，以免影响优生学。