痛经是什么引起的？ 经期做这运动肚子竟不痛了

    痛经是什么引起的？ 经期做这运动肚子竟不痛了

1、月经是女性排毒的重要过程，所以在月经期间保护自己，注意卫生。

2、健康女性在月经期间坚持适当的太极拳活动，不仅有利于改善盆腔血液循环，减少盆腔充血，缩短月经期，还能调节大脑的兴奋和抑制功能。因此可以减轻月经期间背痛、腹胀、下腹或精神不好等不适。

3、运动量宜根据自己的情况稍减或者不变。由于体寒等原因，很多人痛经。有些人听妇科医生的话，练习太极拳。经过一段时间的练习，他们发现有了显著的改善。

健康四个方面。在这四个健康基石中，心理健康是最重要的，是人类健康和长寿的灵魂。目前，我国已进入心理疾病高发期，心理疾病，特别是自杀率上升，其中妇女占绝大多数。