雌激素分泌过量当心子宫肌瘤 五法让子宫更年轻

近日，有报道称35%的女性患有子宫肌瘤。专家表示，大约4-5个育龄期女性中就有一人患子宫肌瘤，子宫肌瘤影响生育，尤其容易造成胚胎停孕、流产。她建议，女性至少每年做一次B超检查。

雌激素分泌过多或致病因素

许多妇科疾病与遗传和压力有关。子宫肌瘤虽然是良性肿瘤，但不及时治疗会威胁女性健康。那么，谁容易得子宫肌瘤呢？肖成教授指出，人的成长规律和自然规律是一样的。对于城市女性来说，最好的生育年龄是25-28岁，但很多女性，尤其是一线城市的女性，大部分都是28岁以后生孩子，有的甚至快40岁了才准备生孩子。结果发现卵巢功能开始下降，违反了人的生理变化规律。

同时，未育女性提前进入更年期容易患子宫肌瘤。原始卵泡数量有限，排卵年限约30年。妊娠和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直到哺乳期第4~6个月才恢复，卵巢推迟一定数量的排卵，有生育史的妇女进入更年期较晚。子宫肌瘤就是其中之一，未时有效地保护孕激素的疾病之一。

此外，中年妇女面临着工作和家庭的双重精神压力，容易抑郁。随着更年期的到来，女性开始出现雌激素控制期。在此期间，女性自身的抑郁很容易促进雌激素分泌的增加，有时可以持续几个月甚至几年，这也是子宫肌瘤的重要原因。

子宫肌瘤爱五类女性

妇产科专家指出，大量的临床观察和实验结果表明，子宫肌瘤的发病率也很高，五类妇女应高度重视：

1、有家族遗传史的女性。直系亲属或姐妹患子宫肌瘤的人比没有家族史的人更容易生病.2倍。

2、有导致卵巢功能亢进的女性。如多囊卵巢综合征；颗粒细胞瘤、卵巢粒膜细胞瘤等卵巢内分泌功能疾病会诱发子宫肌瘤。

3、子宫肌瘤的发病率与产次成反比。因为在10月份怀孕和哺乳期间，卵巢不排卵，激素分泌水平低，从而保护子宫健康。

4、雌激素利用率高的女性。激素需要受体，有些人受体敏感，容易受到激素的影响，所以相对容易患子宫肌瘤。

5、肥胖的女性。研究表明，由于肥胖的体质更容易合成雌激素，患肌瘤的风险每增加10公斤增加21%。

五种方法使你的子宫更年轻

那么如何防止子宫老化呢？新西兰体育医学专家发现，每周游泳2小时可以提高10%以上的收缩能力。养成游泳习惯可以提高收缩能力，保持子宫温度。

子宫不仅是孕育新生命的摇篮，也是女性青春美丽的保证。然而，许多人在很小的时候就有月经减少、紊乱和闭经。他们有更多的腹痛、腰酸和白带，导致子宫老化。那么如何预防子宫老化呢？教你五个技巧，让子宫更年轻。

1、快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳一次，以提高收缩能力。新西兰体育医学专家发现，每周游泳2小时可以提高收缩能力10%以上。养成游泳习惯可以提高收缩能力，保持子宫温度。

3、每周做3-4次暖宫运动。方法是:膝盖自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽可能靠近垫子表面，保持5分钟。然后平躺在垫子上，做腹部和臀部收缩运动，尽量保持臀部在空中3-5分钟，感觉子宫和身体一起收缩。

4、科学避孕。避孕套不仅能有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫，使子宫永远年轻。一种优秀的口服避孕药不仅可以避孕，还可以调节月经周期。然而，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究表明，长期服用相同的长期避孕药会钝化调节体温的神经中枢，因此应每年更换一次。

5、排卵期亲热，温暖子宫一整个月。性高潮期间的子宫痉挛对子宫有良性刺激作用，相当于子宫按摩。规律的性生活不仅能让男女双方都更亲密，还能增加子宫的血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，排卵期良好的性生活可以让子宫温暖一整个月。