日常五个方法 预防卵巢早衰

卵巢是女性的生殖器官，其功能是产生卵和类固醇激素。卵巢早衰是指40岁前由卵巢功能衰竭引起的闭经。卵巢早衰会导致女性体型变化、皮肤老化、不孕等症状。

1、多吃新鲜果蔬

维生素C、E胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素可以保持人体组织或器官外组织的健康，长痤疮的姐妹应该被视为好朋友C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

2、摄入蛋白质

蛋白质与我们人体组织的建设和修复以及免疫功能的维持有关。但需要注意的是，陆地动物肉通常伴随着大量的饱和脂肪，使你发胖，所以建议减少陆地动物肉类食品，可以是低脂乳制品、豆类和鱼和虾的主要蛋白质来源。

3、补充植物雌激素

经常喝牛奶，多吃鱼、虾和其他食物，这些食物富含植物雌激素，可以弥补雌激素分泌不足对女性身体的影响。此外，在医生的指导下，如何服用首乌、熟地、黄芪等。

4、戒烟戒酒

烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害不言而喻。酒精对肝脏的损害与酒精含量成正比。它能直接损害肝细胞，促进肝细胞脂肪的沉积。

5、定期检查

根据体内激素水平，采用激素替代疗法。雌激素患者应每三个月监测一次，并在医生的指导下服用，以延缓卵巢功能的衰退。