3类女性要预防子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种雌激素依赖性疾病，它的生长与雌性激素过度刺激有直接关系，常用含激素的化妆品或服用雌激素保健品会使体内正常的激素代谢紊乱，导致雌激素过剩，刺激子宫肌瘤的产生或增大。尤其是卵巢功能旺盛的生育期女性更易患上子宫肌瘤。

3类女性容易患子宫肌瘤

性生活失调：正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少肌瘤发生。

未育女性：未育女性得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病。

抑郁的女性：抑郁等不良情绪同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

预防子宫肌瘤离不开健康生活

专家建议，女性应尽量维持良好的性生活规律，适时婚嫁、生育。同时，要注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。

饮食上，应注意饮食结构调整，避免暴饮暴食，偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮和营养丰富的干果。在生活中要懂得调节自的情绪，避免过度忧虑，保持心情愉悦。注意休息，避免劳累过度，适当锻炼，增强自身的抵抗力，减少疾病的发生。

此外，专家还提醒女性朋友，在补充雌激素之前，应该到正规医院检测激素水平，确定真的缺乏雌激素后再在医生指导下进行补充，不能为了延缓衰老自己盲目服用。

控制体重让女性远离子宫肌瘤

很多患有子宫肌瘤的女性在检查出患病时都不清楚自己为什么会患病，鉴于子宫肌瘤所带来的危害，女性一定要对子宫肌瘤原因多了解一些，有时候认为很正常的因素都有可能是子宫肌瘤的诱因，比如肥胖，很多研究已经证明，女性肥胖会导致子宫肌瘤。

对子宫肌瘤原因，一直是很多人都密切关注的问题，子宫肌瘤诱因中很多都和生活有关，首要的就是肥胖因素，因为肥胖的体质比较容易合成雌激素，而当雌激素分泌过高，就会引发一系列疾病，其中一个就是子宫肌瘤。因此，女性一定要控制自己的体重，这已经不仅仅是外观的美丽与否了，主要是为了预防子宫肌瘤。

另外，子宫肌瘤原因还包括很多其他因素，如果有子宫肌瘤家族史的女性更容易患有该疾病，所以，子宫肌瘤有一定的遗传性，女性多次生小孩和子宫肌瘤患病率成反比，这是因为怀胎十月加哺乳半年的时间，这段时间内卵巢不排卵，激素分泌处于低水平，从而保护了子宫的健康。如果生育4胎，就是有5年时间雌激素水平低，人的生育周期是15~45岁之间，而这5年正好在子宫肌瘤的高发期保护了子宫。