身上湿毒重怎么办

身上湿毒重怎么办？

身上湿毒重主要是发生在女性朋友的身上，主要是因为居住的环境或者天气的变化等引起的体内湿气积累变大，所以我们应该要通过运动的方法将体内的湿气排出来，这样可以避免感冒以及风湿病的表现症状。身上湿毒重的时候，我们可以多吃芡实以及冬瓜等，都是可以起到去除湿毒的效果。

女性湿气过重，平时可以这样调理

多吃3样食物

一、冬瓜。冬瓜是比较受欢迎的一种食物，其中含有多种营养物质，对血液循环有积极作用，可以帮助身体排毒，祛除湿气，减少湿气堆积。女性朋友出现湿气过重的情况，平时可以适当多吃些冬瓜，让湿气慢慢消退，改善不适的症状。

二、芡实。芡实又叫做鸡头米，它可以益肾补脾，祛除湿气。体内湿气太重的时候，适当吃些芡实可以改善这种情况，帮助身体恢复。

三、马齿苋。马齿苋是一种很常见的菜，具有清热祛湿的作用，还可以帮助消肿，缓解疼痛。这种菜可以拿来做馅，将它做成包子食用。如果你的湿气太重，平时精神状态总是不好，可以常吃些马齿苋，慢慢祛除体内的湿气，帮身体恢复健康。