身上肉疼是怎么回事

全身疼痛是怎么回事？

1、关节疼痛

当长时间的进行各类运动时，便很容易出现肌肉拉伤，关节和骨头损伤的情况，进而导致出现全身疼痛的症状，不仅会影响正常的生活与工作，严重的甚至还会出现疼痛加剧的情况。因此建议这类朋友在生活中应学会控制运动量，不要操之过急。

2、风湿感冒

每逢季节交替，便是感冒症状频发的时刻，不仅会出现头晕恶心发冷的症状，还可能会导致四肢无力，全身酸痛。因此建议这类朋友在生活中应注意做好防寒保暖工作，若不慎生病的话，应及时的去医院寻求医生的帮助，让其通过专业的手法来帮助你进行治疗。

3、血液循环不好

在日常生活中，有些人会因为个人体质的原因而出现血液循环不流畅的情况，一来容易影响整体的气色，二来会因为血液缺氧而导致全身酸痛，严重的话还可能导致组织细胞坏死。因此建议这类朋友可去正规场所适当的进行按摩，以此来促进血液的循环，缓解身体的疲劳感。

4、过度劳累

当身体长期处于过度劳累过度疲乏的状态时。不仅会影响整体的精神状态，还会因此而导致血液中的乳酸增多，进而出现全身疼痛的症状。建议这类朋友在生活中应多注意休息，尽可能的让身体放松一些。

5、缺乏营养

在日常生活中，有些人会因为工作而时常忘记吃饭，有些人会因为个人口味而吃一些不健康的食物，长期下去一来容易对面部肌肤产生影响，二来不利于身体的健康，容易因为体内缺乏某种物质而全身酸痛。因此建议这类朋友在生活中应注意保证饮食的规律性，可多吃些新鲜蔬果，必要时可补些钙片。

6、长时间保持同一姿势

对于许多上班族来说，长时间的坐在电脑前工作似乎是一件习以为常的事情，殊不知久坐不动不仅会影响腿部的血液循环，还会因此而出现全身酸痛的情况。因此建议大家在工作间隙可适当的活动一下身体，一来缓解视觉期刊，二来促进血液的循环。

7、肾阳虚

肾阳虚的一大典型特点就是浑身疼痛，建议这类朋友在生活中可多吃一些黑色素含量较高的食物，如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃黑芝麻等，另外也应尽量以茶为主要饮品，以帮助调节人体的机理平衡，增强人体的抵抗力。