洗冷水澡的好处吗？

锤炼人体血管

当身体受到冷水刺激时，皮肤表层的血管会急剧收缩，大量血液流向身体内部器官，使内脏血流增加。这时，为了抵御寒冷，皮肤血管又会很快扩张，大量血液又流回体表。这现象使皮肤血管一缩一张，好似血管在运动，既促进了血液流动，也增强了血管壁弹性，因而有人称冷水澡为血管体操。长此以往，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。

增强机体适应冷空气的能力

冷水澡的刺激，还可加强人体体温调节中枢的功能，改善机体对寒冷刺激的适应能力。不易患因着凉而引起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。据日本的研究者报告，哮喘孩子如每天用冷水沐浴1分钟或用冷水淋浴30秒钟，有可能防止哮喘发作并减少对药品的需要。

增强消化功能

当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，使整个消化系统功能增强。对便秘等病症有一定的辅助治疗作用。