体内自由基是什么_人体内什么是自由基

相信很多人并不了解体内自由基是什么_人体内什么是自由基，其实这是人体产生的一种物质，对于人体来说也是有益的，但过量的自由基也会给人们带来健康上的影响。而且，自由基很容易产生连锁反应，如果自由基遭到破坏，就会对身体带来严重的疾病，而有研究也证实了自由基与疾病的密切关系。

自由基这个词越来越高频地出现在我们的视野中，这些大家可能都知道它是代谢过程中产生的不好的东西，但是比较全面了解它的人估计并不很多。大量的研究证明自由基与人类的疾病、衰老有密切相关的联系。

什么是自由基?

自由基，也称游离基，活性氧，历史上第一个被发现和证实的自由基是由摩西·冈伯格在1900年于密歇根大学发现的三苯甲基自由基。该自由基在隔绝空气的条件下发生二聚，形成“六苯基乙烷”

通俗来讲，在由原子组成的世界中，有一个特别的法则，即只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，假如没有配对的话，它们就要去积极寻找另一个电子，使自己变成稳定的元素。这种有着不成对的电子的原子或分子被叫做自由基。

自由基的活性很强，很容易与其他物质发生化学反应。当它与其他物质结合的过程中得到或是失去一个电子时，就会得到平衡，变成稳定的物质结构。而被抢走了电子的分子或原子就变得极不稳定，又会去抢夺周围其它分子或原子的电子，这就类似于一种多米诺骨牌的链式反应。这种链式反应便导致细胞中生化结构发生改变，细胞膜系统遭到破坏，细胞核遗传物质(DNA)产生变异，最终就是导致细胞生命的崩溃和细胞死亡。

自由基的作用是好是坏?

自由基在夺取电子得失的活动中，产生的效果对人类有些可能是有益的，有些也可能是有害的。正常情况下，生命是离不开自由基活动的。我们的身体里时时分分秒秒都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工就是自由基。这些能够帮助能量转换的自由基被封闭在细胞里，不能到处乱窜时，它对正常的生命活动是无害的，这样的体内活性氧自由基具有一定的有益功能，如免疫和信号传导过程。

但是如果自由基的活动失去控制 ，超过一定的量，生命活动的正常运作就能受到破坏，各种变异和疾病可能就会随之而来。自由基使细胞膜被破坏;使血清抗蛋白酶失去活性;损伤基因导致细胞变异的出现和蓄积。自由基对人体的攻击首先是细胞膜开始的。

所以说自由基是一把双刃剑。自由基从产生到衰亡的过程就是电子转移的过程。我们只有了解了自由基，才能有助于实现健康生命的维持。

自由基的四大来源：

1、人体内细胞代谢和能量产生过程中的自然副产物，人体内无时无刻不在制造着自由基。

2、各种人为因素刺激产生，如精神压抑、自然衰老、悲伤和各种疾病感染等 。

3、多米诺骨牌效应，一旦某个自由基产生，就会出现链式反应，从而产生更多的自由基。

4、外界环境因素，如各种污染源、雾霾、汽车废气、农药污染等 ，还有紫外线照射、磁场、有害射线，以及生活中的不良习惯和嗜好，如吸烟，熬夜，喜吃油炸、烧烤、腌制食品等。