人体内的水分大约占到体重的多少

人体的水分大约是占到体重70%左右，而男性体内的水分含量是比女性多的，我们不能总说女人是水做的，男人也是由水做的，而且年轻人的水分含量比老年人更多，这样可以起到保证皮肤弹性的效果。水是生命之源，水分是可以促进新陈代谢，还可以利尿通便，大家可以了解水分对人体的作用。

人体水分占体重多少正常

水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。在人体各组织中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%;脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%;肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右;而血液中的血浆里面，除了6%~8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡

水对人体有什么作用?

一、利尿通便、排汗等

喝水有助于利尿、通便、利于汗液排出等机体内部循环，也就是有助于促进新陈代谢。体内的垃圾、毒素、废物等就可以通过大小便、汗液的方式排出体外。因此新陈代谢的加快，对调节机体内循环、保持身体健康非常有益，是预防疾病的最佳选择。

二、稀释、解毒作用

医学界认为，酸性体质是很多疾病的根源。喝水可以稀释胃酸，改变酸性体质。此外，水的这种稀释作用还可用来稀释和分解体内的有毒物质。举一个很简单的例子我们在喝酒或醉酒后，要多喝水，因为水可以稀释酒精中的有害物质乙醇，促进乙醇尽快随尿液排出体外。换种说法，喝水有利于排毒。

三、镇静、安眠作用

一些患者在医院总是睡不着要求护士给他们用安定，也就是安眠药。安眠药对人体神经是有抑制作用的，因此如果不是必要，一般正规医院的护士会选择递给患者一杯白开水，然后善意地“欺骗”患者：安眠药已经稀释到中，请放心饮用，睡个好觉。患者喝完这杯加了“安眠药”的水后心情平复很多，慢慢入睡了。这就是水的镇静、安眠作用。

人在生病时很容易产生紧张、恐惧等负面情绪，血液就会聚集在大脑，由此会此会变得兴奋起来。喝水有助于加强血液循环，促使聚集在大脑的血液流回肠胃和身体的其他部分，起到镇静的作用，从而从而缓解患者的紧张、恐惧情绪。

四、唤醒神经

早晨或午休起来，我们的神经反应还处于迟钝或迷迷糊糊的感觉。这时，喝一杯温开水或凉开水，可以适当地刺激消化系统，然后随着血液和体液传递到身体的各个部分，唤醒身体的各个脏腑器官，让它们重振旗鼓，开启新的一天或崭新的午后。

五、促进呕吐

当发生食物中毒或吃了某些不卫生的食物时，最好的方式是及时排出来，此时喝水是最佳选择。喝大量的水，有助于促使呕吐。灌肠就是利用了这个原理。需要提醒的是，如果小孩子误食了洗衣液、洗涤剂等，及时大量喝水非常有效。因为小孩子一般都是直肠胃，及时大量喝水很容易促进呕吐。