提神解困的方法

提神解困的方法，包括做运动，更换环境，用冷水洗脸，也可以用风油精涂到太阳穴等方法。

提神解困有很多种方法，但是实际上患者还是应当避免熬夜，应当注意充足的睡眠，有效的规律的睡眠生活，一旦出现了很困乏但是又不能够睡觉的情况，可以采取以下几种方法：

1、做运动，虽然犯困的时候你或许比较疲倦，但是做一些运动可以舒缓压力也有益于大脑的一个健康，慢跑几圈或者做一套瑜伽出一身汗，有可能会使我们起到提神醒脑的作用避免犯困这种情况出现。

2、换环境换思路，大脑也需要转换场景，这样可以有助于我们提神解困。

3、注意休息可以起到提神醒脑的作用，更换环境放松一下心情，都可以是非常好的方式。

4、同时还可以进行外界的刺激，例如可以用凉水洗洗脸或者是用风油精摸摸太阳穴，这样都可以起到提神醒脑的作用。