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缺钾的症状吃什么

发布时间：2022-11-27 19:45:04浏览 :

缺钾吃什么？

1）海鲜产品

比如海菜、海带丝等。海菜含钾量很高，100克海菜居然带有1.79克钾，大大的超出了平常人一天钾的需要量（约1克）。

缺钾吃什么补的更快

2）豆类食品及豆类食品

如黄豆、干大豆、绿豆、紅豆、芸豆、豇豆、豆腐皮等。

缺钾吃什么补的更快

3）荼叶类

荼叶类每100克一般都含钾在2克以上。因而，常饮茶也可以协助我们防止缺钾。

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