月经期吃什么排毒排污血

月经期吃什么排毒排污血

1、是由于气滞血瘀引起，饮食注意吃温热食物，保持正常的生活作息和规律，禁食生冷寒性食物。月经期间吃什么排污血，在西医上来说基本是没有这个概念的，从中医角度来说是气血不足，月经期间排的血可能成黑褐色，或量少或可能有一些腹痛，这是由于气滞血瘀引起。

2、平时首先饮食上要吃一些温热的食物，比方可以喝一些红糖姜水，可以炖一些鸡蛋、桂圆，平时没事喝一些玫瑰花茶。这些都是温热的食物，补气血的一些食物，平时生活作息要规律、不要熬夜，不要过于紧张，压力不要过大，避免吃一些生冷的和寒性的食物。