43岁高龄备孕困难吗 要注意什么

43岁怀孕难吗？需要注意什么？

1、首先要相信科学，提高优生意识:盲目无计划的老年生育极其危险，不能认为“儿孙自有儿孙福”，放任自流是对生活的不负责任。老年孕妇应不断学习，增强优生意识，最大限度地提高好因素，最大限度地减少坏因素。

2、孕前要调整生活习惯和饮食结构:尽量规律作息，不熬夜，适当运动(如快走、游泳、瑜伽等有氧运动)，适当提高性生活频率，保持心态平和。在饮食方面，合理补充富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品，多吃季节性新鲜水果和蔬菜，以确保微量元素的摄入，在怀孕前3个月服用叶酸，必要时服用多种维生素。