哪些方式可以有效预防阿兹海默病

      哪些方式可以有效预防阿兹海默病：造成阿尔茨海默病（AD）原因和发病机制尚不明确，所以目前并没有公认的有效预防措施，根据大量统计学研究，很多因素的改变可能也会一定程度减少或延缓AD的发生和发展：
1、自婴幼儿起保证充足的蛋白摄入，从而保证脑功能和结构充分发育。
2、规律地参加各种适度锻炼，但并不提倡竞技体育式的锻炼。
3、保证充分和有效的睡眠。
4、自青少年起养成良好而有规律的学习习惯，这样自己脑内各种记忆突触，增加对痴呆发病的抵抗力。
5、避免伤害脑部的各种疾病，例如脑炎、严重颅脑外伤等，一旦这些疾病发生应该尽快予以治疗和控制。
6、避免对脑部有伤害的不良嗜好，例如酗酒。
7、避免滥用药物，例如安眠药。
8、定期体检，尽快发现早期脑功能异常。