高蛋白标准

高蛋白标准是固体食品蛋白质含量大于等于20%NRV，液体食品蛋白质含量大于等于10%NRV。

高蛋白是指食物蛋白质含量高，肉、家禽、鱼、海鲜等动物蛋白质含量高，但这些食物必需氨基酸比例不接近人体需要，或含有高脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用，所以吃太多高蛋白食物会导致高脂血症，影响健康。除上述食物外，豆类、鸡蛋、牛奶蛋白食品。

建议在日常生活中均衡饮食，如吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，或牛奶、豆腐和其他富含优质蛋白质的食物。少吃辛辣食物，如胡椒、胡椒、芥末、生姜等。还要定期工作和休息，避免熬夜，适当锻炼，对健康有益。通常也需要定期体检，异常及时治疗。