去湿热的方法

去湿热的方法：

脾胃功能不好就可能会出现湿热证。当出现了湿热的时候可以通过食疗、药物、理疗、运动等方法来去除。

1、食疗：通过食疗的方法进行调理，可以多吃点红豆薏米粥、山药、冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆芽等，平时还可以用菊花泡水饮用，都可以起到缓解湿热的作用。

2、药物：可以遵医嘱服用香连丸、四妙丸、甘露消毒丹等具有清热利湿功效的中成药进行治疗。

3、理疗：利用中医理疗的方式可以有效除湿热，可以去医院拔火罐，也可以进行艾炙、按摩穴位以及针炙等中医治疗。

4、运动：运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

平时应该注意避免生活环境过于潮湿，以免导致病情加重，如果出现不适，建议及时就医。