去湿热的方法
去湿热的方法:
脾胃功能不好就可能会出现湿热证。当出现了湿热的时候可以通过食疗、药物、理疗、运动等方法来去除。
1、食疗:通过食疗的方法进行调理,可以多吃点红豆薏米粥、山药、冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆芽等,平时还可以用菊花泡水饮用,都可以起到缓解湿热的作用。
2、药物:可以遵医嘱服用香连丸、四妙丸、甘露消毒丹等具有清热利湿功效的中成药进行治疗。
3、理疗:利用中医理疗的方式可以有效除湿热,可以去医院拔火罐,也可以进行艾炙、按摩穴位以及针炙等中医治疗。
4、运动:运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
平时应该注意避免生活环境过于潮湿,以免导致病情加重,如果出现不适,建议及时就医。
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