降低胆固醇的最好方法
发布时间:2023-02-14 16:42:06浏览 :
降低胆固醇的最好方法:
1、降低胆固醇的最好方法就是减少或避免高脂肪的摄入,高胆固醇的摄入,增加降低胆固醇的食物。
2、高脂肪的饮食主要有一些,动物内脏,动物的大脑,比如猪脑,羊脑,牛脑等等,海鲜,蛋黄,鱿鱼,贝壳类及其他的,比如动物油类,都含有高胆固醇。我们在进食的时候尽量避免这些食物。
3、降低胆固醇的食物,比如一些鱼类,大豆类,富含纤维素的一些食物,富含维生素的食物,还有蛋清等等这些都是降低胆固醇的食物。如果通过饮食治疗效果不好我们可以吃他丁类的降脂药,协助降脂降胆固醇。
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