安眠穴位置

安眠穴位置：

1、安眠穴是耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线的中点，即翳风穴与风池点连线的中点。

2、安眠穴是经络之外的一个奇怪的穴位，其具体位置在颈侧，在翳风穴和风池穴连接的中点。选穴的具体方法是采取坐姿或俯卧位，先找翳风穴和风池穴。耳垂后面有一个凹陷，这就是翳风穴，在后颅骨两大肌腱外缘的凹陷处，即风池穴，两点之间连接的中点为安眠穴。

3、安眠穴可以治疗失眠，对睡眠困难、浅睡有很好的调节作用。此外，安眠穴还可用于治疗头痛和眩晕，同时对心悸也有一定的治疗作用。

4、在日常生活中，可以适当地按压安眠穴，缓解疲劳，在按摩前后还要注意保暖。同时，在饮食上，要少吃辛辣的食物，少抽烟，少喝酒。还要尽量早睡早起，不要熬夜，保证心情舒畅，适当的进行锻炼，增强身体素质。