吃板栗的好处

吃板栗有帮助身体补充营养的好处，但是应注意不可一次性吃过多，以免不利于身体健康。

板栗是一种营养价值比较高的食物，适当吃一些对身体有一定的好处。板栗中含有多种维生素，维生素是人体生理功能不可缺少的营养素，在物质代谢中起着重要的调节作用，可以维持正常的物质代谢。板栗中还含有丰富的矿物质，矿物质是构成机体组织的重要物质，可以维持机体的酸碱平衡。另外，还可以促进人体的生长发育和新陈代谢，适当吃一些板栗可以帮助减轻饥饿感，而且还可以帮助身体补充以上营养，对身体健康有好处。

但是由于板栗不好消化，所以不可以一次性吃过多，以免导致出现腹痛、腹胀等症状。若出现以上症状，可以在医生指导下应用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等缓解症状。