增强记忆力的食物
增强记忆力的食物有以下几种:
一、橘子,橘子含有大量维生素a、b1和c,属于碱性食物,可以消除大脑酸性食物对神经系统造成的危害,考试期间是要常吃些橘子,能使人精力充沛。
二、玉米,玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。
三、花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板聚集,防止脑血栓的形成。
四、鱼类,鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管的危害。
五、菠萝,菠萝含有很多的维生素c和微量元素锰,而且量又少,常吃有生津提神的作用,有人称它是能够提高人体记忆的水果。
六、鸡蛋,大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,以上就是可以增强记忆力的食物。
相关视频
更多>>相关语音
更多>>万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2024-06-24 08:02:02 收听(941)
李红冬│副主任医师 深圳市宝安区人民医院
2024-05-30 12:02:01 收听(2503)
李红冬│副主任医师 深圳市宝安区人民医院
2024-05-11 14:26:01 收听(3042)
李红冬│副主任医师 深圳市宝安区人民医院
2023-12-26 16:37:02 收听(3083)
相关问答
更多>>![崔铭萱](https://img.bugu120.com/docpic/2022/20210613/gbyzjs0hlrmshvo.jpg)
北京大学人民医院
2024-03-23 12:40:19
![崔铭萱](https://img.bugu120.com/docpic/2022/20210613/gbyzjs0hlrmshvo.jpg)
北京大学人民医院
2024-03-25 10:09:32
![崔铭萱](https://img.bugu120.com/docpic/2022/20210613/gbyzjs0hlrmshvo.jpg)
北京大学人民医院
2024-04-11 09:35:10