如何保护肝脏？

如何保护肝脏？

1、慎用药物
      盲目使用药物会引起药物性肝损伤，使肝脏损伤进一步加重。
      2、忌酒
      酒精的中间代谢产物有较强肝毒性，凡是含酒精的饮料一律不可以饮用（包括红酒）。喝酒后，酒在胃肠道内很快就被吸收，而肝脏需要负责90%以上的酒精代谢，乙醇有直接刺激、损害肝细胞的作用，会让肝细胞出现变性、坏死。
      3、注意饮食，加强营养
      很多慢性肝病病人先前有肠胃病病史，消化吸收能力比较弱，一定要注意饮食的营养均衡。
肝病患者每天要摄取足量的蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物。一日三餐要荤素搭配，避免养成挑食的不良习惯。还要少吃油炸、腌制、罐头食品，远离发霉食品。
       4、合理作息
       慢性肝炎患者一定要保证每天有充分的休息时间，但也不能一味地休息。在体力允许的情况下，肝病患  者也要适当做些活动。但是要注意，耗费体力的劳动一定不要做。
        5、定期体检
        患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒对肝脏的损害并没有消失，所以应定期检查。