产后多久来例假

例假一般指的是月经，产后一般3到6个月左右来月经，具体的时间是因人而异的。

产后由于体内的激素分泌水平还没有恢复正常，子宫内膜还没有完全修复，短时间内不会来月经，而且每个女性的体质不同，产后来月经的时间也会不同。有的女性一般会在产后3个月左右来月经，而有的女性会在产后6月左右来月经，具体的时间并没有统一的数据，是因人而异的。

在分娩后，不管是顺产还是剖腹产，会对女性身体造成损伤。所以产后的女性身体需要一段时间的修养，在坐月子的过程中，做好日常护理，保持私处干净清洁。还需要多休息，保证充足的睡眠，合理的安排作息时间。饮食上需要多吃一些含蛋白质高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，能够补充身体营养，能够使女性身体早日恢复。