脑供血不足怎么调理

1、加强体育锻炼。患者在平常的生活中需要多进行一些运动，在锻炼的过程中可以加快血液循环的速度。比如说做一些快走、慢走等等运动，但是在运动的时候要注意运动的强度，不要做太过于激烈的运动。长期的运动对于脑供血不足有很好的锻炼作用。

2、选择少食多餐，饮食要注意清淡。脑供血不足患者在字面意思上来看就是脑部的供血量不能够及时的供应，在进行饮食以后大量的血液会循环到肠胃部位来进行肠胃的蠕动促进消化，所以患者在患有脑供血不足应该注意多吃一些饮食清淡而且好消化的食物，选择少食多餐的方式，既可以减轻肠胃的负担，也可以减轻供血的压力，从而缓解脑供血不足的症状。

3、注意休息，保持充足的睡眠。保证充足的睡眠之后对于身体的血管疏通也是有好处的，还能增强人体的循环机制，神经紧张会导致脑部需要更多的供血量。所以出现了脑供血不足的时候，保证充足的睡眠对于患者症状的改善有很好的作用。