长痘痘的原因

1、皮肤分泌比较旺盛，皮脂腺一直都在分泌皮脂，夏季因为温度比较高，分泌量也会增加，所以在夏季的时候，长痘痘的人数会更多，因为每个人的肤质是不同的，所以皮脂腺分泌能力有差别，油性皮肤的人会更容易长痘痘。

2、代谢不畅通，部分人角质层代谢出现问题后，可能会有长痘痘的情况，主要是皮肤代谢的堆积物，没法办正常排出去，如果这些物质堆积在皮肤上，就会堵塞毛孔，可能会有脸上长痘痘的情况出现。

3、激素分泌失调，一些女性体内可能会有分泌不稳定的情况，脸上出现痘痘的情况会频繁，可能每隔几天就会爆出几个痘痘。部分女性会在生理期前后出现痘痘，主要是体内激素不稳定导致的。

4、睡眠不足，现在很多人的睡眠功能不足，打破了生物钟导致皮肤的新陈代谢出现问题，这个时候痘痘就很容易在脸上长出来。

5、饮食问题经常喜欢吃麻辣烧烤等重口味的人群以及糖分代谢过高的患者，都是长痘痘主要的原因，它会导致痘痘长期在脸上安营扎寨而没有办法解决。

6、日常生活存在了很多的不良习惯，比如说卫生工作做不好，经常不洗手就去接触脸部，很容易对脸部形成感染，导致螨虫在脸部生长，而这一原因是很容易被大部分人群忽略的重点。

长痘痘怎么改善

及时进行补水，在我们洗完脸后，脸部会有干燥的感觉，我们可以选用一些补水保湿作用的面膜或是护肤品来进行保湿，敷面膜的话，时间也不易过长，多20分钟，超过时间以后我们体内的水分反而会被面膜吸收，不但起不了保湿的作用还会起反作用。

补完水我们就要进行保湿，选用一些保湿作用的护肤品，把我们补充完的水分牢牢的锁住，这样可以更好的保证我们的皮肤充满水分。

对自己的生活习惯要进行调整，不熬夜，早睡早起，不要吃辛辣刺激油腻的食物，尽量不要抽烟喝酒，对自己的心态有一个好的调整。